I. C. Personal Training - 3000 - Coimbra (Sé Nova, Santa Cruz, Almedina e São Bartolomeu) - Coimbra

Local preferido

Casa

Duração da sessão

45 minutos

Tem alguma condição física que possa condicionar o seu plano de treinos?

Tenho 69 anos, não pratiquei desporto nem ginásios durante toda a minha vida. Pouca massa muscular, muitas perdas de peso durante a vida, muito pouca força. Quero ter mais mobilidade e força principalmente nos membros inferiores. Actualmente peso 74 kilos com 1,54 altura. Preciso de ganhar força para me mexer melhor. Pratiquei yôga durante grande parte da minha vida, mas agora perdi mobilidade e elasticidade. Obrigada

Idade do Cliente

18-29
30-35
36-45
46-55
55+

Objetivos fitness

Aptidão física

Frequência desejada

Uma vez por semana

Dia de preferência

Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Domingo

Altura do dia preferencial

Final da tarde (15:00h - 18:00h)

Onde deseja que o serviço seja realizado?

Na localização do cliente